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为宝宝补充维生素C和D,加拿大月子中心教您正确做法

       维生素是人体生长、代谢、发育所需的重要物质,维生素类的营养补剂,包括维生素D、维生素C以及多种复合维生素,这些营养素对幼儿的生长发育有着不可忽视的作用,但是要说多多益善,那还真不对,加拿大月子中心教您为宝宝补充维生素C和D的正确做法。
 
加拿大月子中心教您为宝宝补充维生素做法
 
加拿大生子维生素C,不宜过量
 
       维生素C是很好的抗氧化剂,可以促进宝宝的牙齿和骨骼生长,提高宝宝的免疫力,还能弱化对很多物质的过敏反应。如果缺乏维生素C,宝宝容易出现口腔溃疡、牙龈出血,骨发育障碍等症状。不过,维生素C在日常饮食中非常易得。猕猴桃、橙子、胡萝卜、彩椒等蔬果中都含有丰富的维生素C,只要宝妈们注意给宝宝均衡饮食,就无需额外补充维生素C。
 
加拿大生子维生素D,必不可少
 
        其实,无论是母乳宝宝还是奶粉宝宝,只要饮食中奶量有保障,钙质一般都不会缺乏,奶属于高钙食品。但是人体对钙质的吸收需要维生素D的帮助。那么维生素D的来源是哪里呢?维生素D需要靠晒太阳来合成,但是宝宝的皮肤比较嫩,不宜长时间日晒,以免引起皮肤损伤。所以建议可以自宝宝出生起每天补充维生素D400iu,直到2岁,或者更久。但是需要注意的是很多奶粉中已经添加了一定剂量的维生素D,妈妈们可以根据奶粉外包装上标注的比例,根据奶量计算宝宝一天的维D摄入量,如果不足400iu,需人工补足。如果宝宝服用过量的维生素D则会引起轻微腹泻甚至肝肾损害,这一宝宝一天维生素D的摄入量最多不能超过1000iu。
 
加拿大生子复合维生素软糖,不宜依赖
 
        复合维生素软糖(例如小熊糖)酸甜美味,形状可爱,深受很多宝宝的喜爱。妈妈们也普遍认为小熊糖富含多种维生素,百益而无害,一般很少限制宝宝吃。殊不知,这种做法对宝宝并无太大好处。一方面,小熊糖本身的维生素剂量还存在争议。去年,加拿大卫生部久发出通告,主动召回一款知名品牌的“小熊糖”,原因是其维生素D含量几乎是标明剂量的4倍,远超过8岁及以下儿童每天安全服用的标准上限,可能导致中毒。即便剂量合格,因为小熊糖美味,父母稍加疏忽孩子就容易多吃,带来健康隐患。另一方面,父母将补充维生素的“担子”交给小熊糖,往往会忽视孩子的膳食均衡。这种维生素复合剂在人体中的吸收率远远不如饮食中自然摄取的维生素,因此不宜过分依赖。
 
加拿大生子维生素也得挑着补
 
       维生素好东西,但补起来也要“有所为,有所不为”。该补的,绝对不能疏忽,不需要补的,多补,乱补反而会给宝宝的身体带来负担。
 
       加拿大月子中心提醒您:宝妈可以带着宝宝去医院进行检查,看看宝宝需要不需要补充维生素,需要补充哪些维生素。补充维生素注意日常的营养均衡,食疗才是补充维生素最安全可靠的方法。

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