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夏日解暑,海外生子孕妈解暑不能这么做

       晴空万里,万里无云,炎热的天气袭来,海外生子妈妈寻找很多办法来解暑,更是对解暑圣品爱不释手,可是身在孕期的你,解暑圣品还是少吃为妙。
 
海外生子
 
       夏季的解暑圣品西瓜、绿豆汤、冰淇淋,冰镇饮料,对于没怀孕,无忌口的人来说,简直是天堂般的美食,清凉一夏全靠这些美食了。但对于怀了宝宝的海外生子孕妈来说,这些食物还是少吃为妙。
 
       西瓜
 
       孕妈咪:少吃。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病,所以孕妇吃瓜要适量。
 
       月子妈咪:少吃。坐月子期间不建议吃西瓜。因为西瓜属凉性水果,坐月子期间,产妇身体虚弱,不宜多食,如果产妇真的想吃,夏天的时候可以少量食用。
 
       宝宝:少吃。西瓜性寒,味甘,6个月以下的宝宝胃肠道未发育成熟,吃西瓜容易造成腹泻。8-10个月的宝宝捣烂榨成汁并兑点水来吃,10个月以后的宝宝才能直接吃西瓜。
 
       绿豆汤
 
       孕妈咪:少吃。孕期前三个月,最好是不要喝,因为里面含有大量的维生素A,会影响胎儿的发育,三月后可以少喝些,孕妈咪适当吃点绿豆,能够清热解毒,增加食欲,促进消化。但绿豆性寒,吃多了容易引起腹痛、腹泻和腰酸腿疼等不适。
 
       月子妈咪:少吃。产后妈妈身体虚弱,不适合吃过多寒凉的食物,绿豆虽然营养丰富,但性寒,产后妈妈过量食用会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
 
       宝宝:少吃。妈妈可在宝宝满8个月后,将绿豆搭配大米、花生等食材给宝宝煮粥喝。但夏季给宝宝煮些绿豆汤防暑要注意绿豆中富含超高蛋白质,小宝宝肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻,所以绿豆汤要适量。
 
       冰激凌
 
       孕妈咪:少吃。冰淇淋很美味,孕妈咪可以在夏天少吃一点解解暑,缓解炎热。但是,由于冰淇淋太凉,过度贪吃冷饮,容易导致准妈妈胃肠功能减退,并引起多种身体损害。
 
       月子妈咪:不吃。刚生完宝宝胃肠功能比较弱,饮食了生冷的食物后,会出现腹痛、腹泻等症状,因为生冷食物容易使胃肠血管突然收缩。刚生完宝宝的新妈妈身体比较虚弱,不适合吃生冷的食物,如果吃了冰淇淋会刺激肠胃,导致腹痛、腹泻,不利于产后恢复。
 
      宝宝:少吃。1-3岁的小宝肠道系统还未发育完全,冰淇淋的刺激会让宝宝受凉而腹痛、腹泻,所以坚决不能给宝宝吃寒凉食物。3岁以上的宝宝身体发育完全,可以少吃一些冰淇淋。
 
       冰镇饮料
 
       孕妈咪:不能喝。孕期最好不要喝冰镇食物,尤其是怀孕初期,胎儿不稳,冰镇食物容易导致宫缩,容易对胎儿造成不好的影响,孕初期的话,还容易导致流产。
 
       月子妈咪:不能喝。坐月子期间宝妈不要喝冰镇饮料,因为月子里身体还处于充血状态,肠道黏膜功能很弱,冰镇会对肠道粘膜造成损伤,引起拉肚子,奶水也会受影响。
 
       宝宝:不能喝。多饮饮料容易导致组织营养不量,身体免疫力降低,导致肥胖等症状,尤其冰镇饮料,过凉,容易导致腹泻身体虚弱等症状。
 
       海外生子孕妈要注意,夏日解暑圣品适量为妙,切勿贪凉,得不偿失。

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