服务内容

关于我们

联系我们

了解更多详细信息,请致电

400 008 9998

本地咨询:021-62402005

在线咨询客服

赴加拿大生孩子的大龄孕妈更容易缺钙,如何有效预防?

       好多大龄孕妈怀孕后会出现全身关节疼痛,半夜常常会因小腿抽筋而疼醒,其实这些都是因为缺钙,而且尤其是大龄孕妈,更容易出现缺钙的症状,赴加拿大生孩子的大龄孕妈要注意应该怎样有效预防缺钙症状。
 
赴加拿大生孩子的大龄孕妈更易缺钙
 
       赴加拿大生孩子的大龄孕妈更容易缺钙,孕妈到了一定的年龄,骨骼就定型了,女性28岁以后,骨钙每年以0.1~0.5%的速度减少,现如今孕妈的年龄越来越高,甚至迈入“高龄产妇”的行列,所以孕妈应该学会有效预防,让孕妈们远离缺钙的困扰。
 
      孕妈在妊娠及哺乳期也会加速钙流失。在分娩时,孕妇骨钙丢失可达8%~10%。哺乳6个月后,母体消耗钙量约50~60g。钙流失导致的后果之一就是造成孕妈后期出现骨质疏松症状。
 
      对于大龄孕妈来说,补钙成了必不可少的一件事,除了在日常饮食中多食用各种鱼类、肉类、鸡蛋、豆制品、黑芝麻、牛奶保证均衡饮食外,还应多吃新鲜蔬菜,补充维生素D、维生素K2、镁等营养素,有助于钙的吸收。
 
      补钙路上的“绊脚石”,大龄孕妈应当远离含有草酸、植酸、磷酸、油脂类的食物,如少吃菠菜、芹菜、香菜、巧克力,碳酸饮料、咖啡、汉堡包等,以免影响钙的吸收,加速钙的流失。
 
      赴加拿大生孩子的大龄孕妈更容易缺钙,远离补钙路上的“绊脚石”,多食用含钙高食物,让孕妈有效预防缺钙的困扰。

© 1998-2017 | Powered by 领婴海外孕产